悠洋棋牌捕鱼最护肝的食物

2019年08月28日 暂无评论

最护肝的食物

人的身体里有非常多的内脏,而且这些内脏器官都是非常重要的,特别是肝脏,肝脏好了,人才会健康,所以护肝就成了我们必不可少的一种行为了。小编下面就为大家介绍一下最护肝的食物,希望这些食物能够让大家,拥有一个健康的身体。

最护肝的食物

春天是肝气最足、肝火最旺的时候,下面给大家推荐一些春季护肝食物,接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助哦!

1、菠菜

舒肝养血菠菜好。菠菜为春天的应时蔬菜,它具有滋阴润燥、舒肝生血等作用,对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。

2、韭菜

李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。

3、蓬蒿菜

早在唐代已列为食疗之品,唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气,养脾胃,消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用,对肝阳上亢者如高血压头昏脑涨、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等有良好疗效。蓬蒿菜还有润肠通便之功,尤宜于内热便秘者。

4、西兰花

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份,位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

5、豆苗

清明节前后,是吃豆苗的好时节。豆苗性清凉,有清肝明目的食疗功效。豆苗含有极丰富的钙、镁等营养元素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。其富含的胡萝卜素和叶黄素,对保护视力非常有益。

春天养肝护肝的食物还有很多,下面小编继续为您介绍6种有效保护肝脏的食物,你不要错过了。

6、小米

包括小米在内的谷物是护肝佳品。其中富含的B族维生素就像人体的能量库,加速物质代谢,为身体提供能量,还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性,进而起到预防脂肪肝的作用。

7、枸杞

枸杞性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。

8、红枣

红枣是一种富含营养的食物,而且它还有很不错的美容功效。能玩的悠洋棋牌手机版下载红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

9、西红柿

番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄,能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

以上就是小编为大家整理的关于最护肝的食物这个问题的全部资料了,希望这些食物都能够帮助到大家护肝,只有,刚健康了,人的身体才会健康,因为肝真的是人体中非常重要的组成部分。我们一定要保护好它。所以快来了解了解吧,希望这些能够对大家有所帮助。

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悠洋棋牌怎么做豆沙

2019年08月28日 暂无评论

怎么做豆沙

喜欢吃豆沙吗,知道怎么做豆沙吗,看看文章的介绍就清楚了,豆沙的做法,原材料到制作的详细步骤文章都有介绍,即使你是一个不会做饭的人,也是会做这款美食的哟,并且按照文章的步骤严格的做,也可以做出美味的豆沙。

怎么做豆沙

一、食材明细

红小豆或绿豆500克,红糖250克,植物油一勺,也可用玉米油。

二、豆沙的做法步骤

1准备好原材料。

2将红小豆提前一夜用凉水浸泡一夜,(现在天要热的话可以放进冰箱冷藏室)。

3把泡好的红小豆放进高压锅里,倒入清水没过红豆一指节多一点点。

4盖上锅盖加阀,开火大火煮红豆,上气后转中火高压30分钟。

5煮熟后几乎水就煮的没了。

6准备一盆清水。

7把漏网担在盆边沿上面,放进煮好的红豆,用左手拿住漏网右手揉搓烂红豆,豆沙就会漏进水里。

8过滤后剩下的豆皮。

9全部搓完红豆后的豆沙和水的混合物。

10取一块纱布,(有条件的话可以用两三块纱布)垫在漏网里,底下放一个接水的容器。

11将豆沙和水的混合物分次倒在纱布上面,把水过滤掉。

12提起纱布包,使劲用手拧出水分。

13过滤好后的豆沙,已经几乎没有水了。

14用搪瓷锅或者是不锈钢锅里倒入植物油一勺,油热后把豆沙和一部分红糖倒进去翻炒。

15一直开最小火不停地翻炒(考验耐力呢呵呵),红糖粉三次加入豆沙里翻炒至豆沙水分挥发完,有些粘稠即可。(搅拌的时候会感到阻力大了)。

16炒好的豆沙凉凉后盛在密封的容器里,放进冰箱冷藏。

17将红豆沙和进揉好的面包团,烤熟即可。

三、小窍门

1.煮豆沙的时候不要添水太多,没过红豆有一指节就可以,(我用的食指)

2.过滤豆沙的时候可以用两三个纱布,可以很好的将豆沙留在里面,我就一个纱布,所以过滤的时候流出来的少量豆沙,下午煮粥喝了,哈哈。

3.炒豆沙的时候最好用猪油,味道会更佳,我没有猪油直接用的植物油,(植物油要用没有异味的,玉米油都可以的。)黄油融化也可以的。

4.炒豆沙的时候要开小火,不停的搅拌,以免糊锅,武汉 悠洋棋牌游戏大厅下载这是个耐心活,要坚持住哈哈,不可一着急开大火,那样水分蒸发不掉豆沙会糊锅的。

5.炒的时候不要用铁锅和铝锅,铁锅会使豆沙变成黑色而且还会使豆沙有铁腥味很难闻的。

6. 因为没有防腐剂所以尽快使用。最多冷藏两天。要是一次用不了那么多,可以用保鲜袋分装好,冷冻起来,吃之前室温解冻即可。

  懂得了怎么做豆沙以后,相信很多爱做饭的人都忍不住要亲自动手尝试一下了,豆沙是非常不错的美食,可以经常吃,对于滋补身体比较好,含有大量人体需要的营养成分,我们可以给家人和朋友多做这款美食来吃,适合孩子吃的一款美食。

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